06
May

Los beneficios de la naturaleza sobre tu salud: la voz de los científicos

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Beneficios de la naturaleza sobre la salud

¬ŅSab√≠as que hay una rama de la geograf√≠a especializada en el estudio de los efectos del medio ambiente sobre las personas? Se llama Geograf√≠a M√©dica o Geograf√≠a de la Salud, y desde hace algunos a√Īos esta disciplina est√° en auge debido a las -cada vez m√°s abundantes- investigaciones cient√≠ficas sobre los efectos nocivos que ciertos espacios de trabajo estaban generando en nuestro bienestar f√≠sico, cognitivo y emocional. Hoy os vamos hablar de los beneficios de la naturaleza en la salud.¬†

Sin embargo, la mayor notoriedad que la Geograf√≠a de la Salud ha obtenido en a√Īos recientes, ha sido al analizar c√≥mo las caracter√≠sticas ambientales podr√≠an ser cruciales para enfrentar los efectos psicol√≥gicos y f√≠sicos de las enfermedades.

En un anterior artículo, ya os explicamos el concepto Biofilia, que explica por qué mejora nuestra salud al estar en contacto con la naturaleza. Puedes echar un vistazo en el siguiente vídeo, donde lo explicamos.

Y ahora te preguntar√°s ¬ŅQu√© caracter√≠sticas ambientales podr√≠an ser beneficiosas y generadoras de bienestar? Seg√ļn un estudio desarrollado por Susan Erickson, coordinadora del Instituto de Investigaci√≥n e Influencia del Dise√Īo (IDRO) de la Universidad del Estado de Iowa ‚ÄúAlgunas de estas caracter√≠sticas ambientales se relacionan con el dise√Īo de la instalaci√≥n de salud en s√≠ misma, pero otras caracter√≠sticas est√°n relacionadas con el contacto con la naturaleza, como en un jard√≠n curativo o a trav√©s de una ventana con vistas a la naturaleza‚ÄĚ.

¬ŅUna ventana con vistas a la naturaleza? ¬°Pues s√≠! Est√° demostrado que los pacientes que disponen en su habitaci√≥n de una simple ventana para contemplar el panorama natural ven acelerada su recuperaci√≥n e incrementado su bienestar respecto a los pacientes que no tienen acceso a esta ventana.

beneficios de la naturaleza en la salud, mirando por la ventana

La idea de una ventana con vistas nos habla de ese umbral que nos separa y nos vincula al mismo tiempo con el descubrimiento de lo vislumbrado, y potencia la idea que tenemos en Simbiotia de que los espacios exteriores naturales tienen la capacidad, no sólo de sanarnos, sino incluso de mitigar el estrés en nuestra vida cotidiana.

En el siguiente vídeo, te compartimos una selección de 12 estudios científicos sobre los beneficios que tienen la naturaleza en nuestra salud:

Eso nos lleva a hablar de los conceptos de Bienestar y Salud desde un sentido mucho m√°s amplio, puesto que la palabra ‚ÄėBienestar‚Äô no est√° √ļnicamente relacionada con la mera ausencia de enfermedades. La Organizaci√≥n Mundial de la Salud se refiere a la Salud en t√©rminos mucho m√°s profundos: ‚ÄúSalud es el estado de pleno bienestar f√≠sico, mental y social‚ÄĚ, y para conseguir un estado de Bienestar √ďptimo, es necesario conjugar equilibradamente las diferentes dimensiones de la vida y la salud de una persona: f√≠sica, social, ambiental, emocional, espiritual e intelectual‚ÄĚ.

Lo que resulta curioso es que muchos de nosotros ‚Äďincluyendo los autores de las pol√≠ticas sanitarias actuales-, hemos cre√≠do durante a√Īos que la prioridad absoluta a nivel sanitario deb√≠a ser controlar el alcance de las enfermedades, y siendo que ahora entendemos la definici√≥n de Salud de forma m√°s hol√≠stica, parece tener m√°s sentido que nunca iniciar un debate sobre los Espacios de Bienestar y su conveniencia.

Existen infinitos tipos de Espacios de Bienestar, sin embargo, uno de ellos en particular ha ganado una popularidad inusitada durante los √ļltimos meses: los Espacios de Bienestar Laboral, que se han convertido en el mayor campo de pruebas en la investigaci√≥n de este concepto y que incluyen caracter√≠sticas dise√Īadas para hacer que los trabajadores sean m√°s felices y, por lo tanto, m√°s productivos.

En el caso espec√≠fico de los Espacios de Bienestar ligados a la Naturaleza, los avances cient√≠ficos recientes tampoco han dejado a nadie indiferente. Desde el inicio del nuevo milenio las investigaciones han sido abordadas desde muy diferentes campos, como el cuidado de la salud, la psicolog√≠a y el dise√Īo, y todos han coincidido en sus resultados. Los investigadores han logrado detectar 4 grandes grupos de actuaci√≥n de este tipo de Espacios Naturales de Bienestar sobre las personas:

beneficios de la naturaleza en la salud aplicado en jardines terapéuticos

  • Por una parte, han demostrado que logran reducir las actitudes violentas y ayudan a enfrentar la vida de una forma m√°s positiva, especialmente en zonas urbanas.
  • Fomentan el bienestar psicol√≥gico, aumentando la productividad y la concentraci√≥n.
  • Ayudan en la recuperaci√≥n a corto plazo del estr√©s o la fatiga mental.
  • Aceleran la recuperaci√≥n y rehabilitaci√≥n f√≠sica y mental de quienes padecen alguna enfermedad.

¬°Es realmente impresionante los beneficios de la naturaleza en la salud!

Sobre esta base cient√≠fica somos nosotros quienes debemos exigir y propiciar un cambio real. Las pol√≠ticas sanitarias actuales deber√≠an iniciar un cambio en sus prioridades, y de manera personal, nosotros podr√≠amos mejorar nuestra calidad de vida incrementando nuestro contacto con la Naturaleza ¬°Cu√°nto mejor si lo hacemos mediante un espacio especialmente dise√Īado por profesionales para incrementar sus beneficios!

Un Espacio Natural de Bienestar bien dise√Īado, a trav√©s de un Paisajismo adaptado, puede tener no s√≥lo virtudes terap√©uticas, sino que tambi√©n puede tener consecuencias educativas, sociales y rehabilitadoras. Tambi√©n empezar√©is a escuchar un concepto que est√° ganando importancia en los √ļltimos a√Īos, y es el del Dise√Īo Biof√≠lico.¬†

¬ŅQu√© estas esperando? ¬°S√ļmate al cambio!

¬ŅQu√© peque√Īas acciones podr√≠an generar una gran transformaci√≥n en tu entorno?

Comp√°rtenos reflexiones ¬Ņhaz notado que el acercamiento a la Naturaleza puede transformar de manera considerable tu salud f√≠sica y mental? Nos encantar√° leerte.

Hasta la próxima…

La voz de Simbiotia


En Simbiotia desarrollamos Entornos Terap√©uticos de la mano de un equipo experimentado de dise√Īadores y terapeutas espec√≠ficos seg√ļn las necesidades de cada proyecto. Realizamos espacios naturales capaces de restaurar las necesidades f√≠sicas, psicol√≥gicas y sociales del usuario. Lo aplicamos tanto en oficinas como centros de salud.¬†

ūüďěūüďß No dudes en contactar con nosotros para cualquier duda o comentario.

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